安全态度
预防不是胆怯，而是专业准备的一部分
参赛者在排练和拍摄前应了解场地、动线、设备与应急方式，结合自身身体状况安排训练。工作人员应尊重参赛者的拒绝权，不得以晋级、工作或曝光机会迫使其接受危险和不适内容。
对陌生拍摄、收费培训、私人接送、临时变更地点和经纪合同保持独立判断。不要单独前往无法核验的场所，也不要向陌生人发送证件、银行卡、验证码、住址或私人影像。
每日大赛 · 参赛安全
任何舞台效果，都不能排在身体与个人边界之前
参赛安全覆盖场地、设备、训练、服装、鞋履、陌生联系、异常邀约和资料保护。出现身体不适、骚扰、偷拍、强迫接触或来源不明的安排时，应立即暂停并寻求可靠帮助。
安全重点
八项检查，贯穿训练、走台与沟通
安全措施需要在活动前确认，而不是等问题发生后补救。
舞台安全
确认地面、台阶、边缘、线缆、灯光盲区与出口。发现湿滑、松动、尖锐物或设备异常时立即报告并暂停。
训练强度
充分热身、分段练习并安排休息。疼痛、眩晕、心悸、呼吸不适或明显疲劳时停止，不进行危险减重和脱水。
服装与鞋履
试穿并测试坐、走、转身和上下台阶，固定拖尾与配饰。鞋履应合脚稳定，不因主题要求勉强使用危险装备。
个人边界
拍摄、妆发、换装和动作指导都需尊重同意。参赛者可以拒绝不适接触、暴露性要求、私密拍摄和临时增加内容。
陌生联系
核验对方身份、机构、事项和联系方式，不因对方自称工作人员、评委或经纪人就发送资料或单独赴约。
异常邀约
警惕收费培训、保证晋级、购买票数、私人拍摄、陌生接送和临时酒店面试。涉及转账和保密要求时风险更高。
证件保护
不发送完整身份证号码、证件正反面、银行卡、验证码、密码、家庭住址和未经授权影像。核验只应收集必要信息。
求助渠道
向现场明确的安全或调度岗位、可信赖亲友和合法机构求助。涉及骚扰、诈骗或现实危险时保留证据并寻求当地支持。
异常处理
发现风险时，先保护自己再处理信息
证据重要，但安全永远优先。
立即暂停
停止训练、拍摄、转账或资料发送，远离持续风险。
寻找支持
联系现场负责岗位、可信赖的人或当地紧急服务。
保存记录
在安全前提下保留账号、消息、链接、时间和相关证据。
正式反馈
通过可核验渠道报告，并检查账户、设备与公开资料。
不要泄露六类高风险信息
身份证号码、银行卡资料、短信验证码、登录密码、家庭住址、私人联系方式和未经授权的个人影像，都不应发送给来源不明的个人、群聊或账号。
常见问题
参赛安全常见问题
工作人员要求私下见面怎么办？
先核验身份、事项、地点和是否有正式安排，不单独前往无法验证的场所。可以邀请可信赖的人陪同，并将行程告知亲友；对方拒绝正规沟通时应终止。作出决定前请查阅每日大赛参赛安全及相关规则，并保持对费用、资料和行程的独立判断。
为了上镜可以快速减重吗？
不建议采用极端节食、脱水、泻药、超量训练或其他伤害身体的方式。赛事不以危险减重证明职业态度，身体状态异常时应寻求合格医疗专业人士帮助。作出决定前请查阅每日大赛参赛安全及相关规则，并保持对费用、资料和行程的独立判断。
拍摄时感到不舒服能离开吗？
可以。你有权暂停或离开令人不适、危险或超出约定的拍摄。先到安全位置，再联系可信赖的人和正式岗位，必要时保存沟通记录。作出决定前请查阅每日大赛参赛安全及相关规则，并保持对费用、资料和行程的独立判断。
收到保证晋级的收费邀约怎么办？
不要付款、扫码或发送验证码。保存账号、话术和付款要求，通过正式渠道核验并反馈。每日大赛不提供付费晋级、购买名次或付费投票。出现现实风险或身体不适时，应先停止相关安排，并通过可靠渠道寻求帮助。
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继续查看隐私、规则与帮助
你可以对危险、不适和越界要求说不。安全、尊重和清晰同意，是任何舞台与合作的前提。